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肚皮舞爱好者怎么选择合适的服装

你和我是否有着类似的感受?在看到肚皮舞者时，就被她们曼妙的舞姿吸引着，自己的身体也在不知不觉中摇摆、扭动，说不出来的羡慕、嫉妒啊，也希望有天能像她们一样能动起来。但平时穿着的衣服很明显不适合，既不能看到肚皮的舞动，而且也不舒服。该怎么挑选舒适的肚皮舞服装呢?

方法/步骤：

　　1.面料的材质

　　在跳肚皮舞时，较讲究的是穿着衣服要舒适。亲在选购肚皮舞服装时，采用面料的质地应该轻盈、柔软、滑爽，有着较好的透气性，这样也能带给我们肌肤好的感觉啊。在运动时舞者就可以随性恣意，但要注意到上身的服装，应该能固定住里面的文胸，以免露出来走光而尴尬不已。

　　2.做工

　　一件舒适的舞衣，不止要看采用的是何种材料，还要留意看下它的做工。应该精细，附近专业肚皮舞培训，没有毛糙，缝合的车线应工整，尤其是锁边这些易开线的位置要结实，这样它也经久耐穿些，就可以随时尽情地跳了。

　　3.造型

　　在选购肚皮舞服装时，造型会让你的舞动效果看起来有所改变。不妨给大家介绍几个不同的样式，以便作为参考。有着流苏的腰链，无疑在肚皮舞起来时，让自己看起来有着飘逸感、层次感，给整个舞蹈锦上添花不少，而上面的流苏也像是舞蹈的伴奏。腰侧有系带型，穿着这种设计的衣服，可以变得随心所欲，能变幻出各种不同的姿势，也显示出自己不同面的风采。

　　4.小肚腩者

　　可能有些美眉的身材不是太**，会有些小肚腩，肚皮舞培训机构，不过这也不会影响到肚皮舞。不如考虑下窄腰带，并且有一定弧度的衣服，穿上它就能遮盖住肉肉了，别人也就不会太关注你的小肚啦。但宽的平腰带就不适合你哦，只会让你的肚子更**。

　　注意事项

　　1.在选择肚皮舞服装时，选择的大小尺码要合适，以免穿着起来不合自己的身形哦。

跳好肚皮舞正确的呼吸重要吗

正确呼吸让你跳好肚皮舞，我们爱上肚皮舞，因为肚皮舞不仅能让我们拥有活力轻盈的体魄，也能带给我们内心的快乐。也难怪有一句口号叫：“健康、快乐，一起来跳舞吧!”

我们爱上肚皮舞，因为肚皮舞不仅能让我们拥有活力轻盈的体魄，也能带给我们内心的快乐。也难怪有一句口号叫：“健康、快乐，一起来跳舞吧!”但是你知道，怎样学跳肚皮舞，才能让这种健康快乐的效果加倍放大呢?

当然，附近肚皮舞培训，我们需要掌握正确的肚皮舞动作，需要学会用这些动作来表达音乐，但这些还不够，我们还需要知道怎样在舞蹈中消除肌肉和情绪的紧张，怎样更加放松地舞蹈--要注意是放松而不是松懈，放松和松懈可不一样哦--只有在身心放松的情况下，舞蹈才能给你带来更大的裨益。

那么怎样放松呢?一个有效、较简便的办法就是呼吸。你可能会觉得奇怪了，呼吸谁不会呢?我们不是一直在呼吸吗?--可是，真是这样的吗?你不防先静下来，观察一下自己的呼吸，你会发现有的时候，自己的呼吸并不是那么地流畅，紧张的时候，你会屏吸;愤懑的时候，你会憋气;郁闷时，南安市肚皮舞培训，你的呼吸会很浅;有压力的时候，你会感觉胸闷，因为你忘记了呼吸!

在学跳肚皮舞的过程中，难免会由于各种原因感觉到紧张，一紧张，呼吸便不那么流畅了，不正常的呼吸反过来又会让身体和情绪更加紧张。

这时候，如果你觉察到了，你就可以开始调节呼吸了，试着让你的呼吸更加连绵深长，瑜伽的腹式呼吸是一种非常好的呼吸方法，它用到腹肌和横膈膜，能让我们吸入较多的氧气，源源不断地输送、滋养到身体的每一个部位，从而给我们带来气力和能量。

什么时候都不要忘记呼吸。让氧气滋养到你的每个细胞，给肌肉以持久的力量，给思维以清晰的感受，给情绪以宁静的平定。正确地呼吸，不仅是为了更好地跳舞，也是为了更加愉悦、更加健康。

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