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主标题：幸运叶子分享：打羽毛球这些你都注意了吗?

副标题：幸运叶子和你说说打羽毛球你该注意的几个地方

关键词：幸运叶子，幸运叶子体育，羽毛球，打羽毛球的乐趣

拿破伦说过'不想成为将军的士兵不是好士兵'！类比到羽毛球，'上场打球，谁不想赢啊'？幸运叶子认为：想要赢就必须掌握好较**1级的意识和过硬的技术，意识指导技术。技术实现意识，乃一种风助火势，火耀风威的相互相承。所以今天，幸运叶子就和大家说说打羽毛球你们要注意的是什么？

　幸运叶子觉得杀敌一千自伤九百九的方法是不可取的。驰骋羽场必须要掌握这个较**1级的意识，如果脑子里没有这个意识的话乃活死人1个，纯粹是为打球而打球。更别鹦鹉学舌，人云亦云说什么'进攻是较1好的防守'！纯粹就是知其言而不知其所意言！

那么肯定有人会问幸运叶子到底是什么意识呢？

那就是变守为攻，对手打来的直线后场和斜线网前，当防住防稳后，就到你自己进攻，对手的直线后场和斜线网前。无论单打双打此意识都是通用的。

幸运叶子觉得：一旦领会到此意识并本能活学活用在场地上的人，打羽毛球和谁搭档都不成问题！配合都很默契很愉快，因为大家都是懂有规则成方圆的行家里手。击球技术的高吊杀，推扑搓勾放抽，都是为实现这个胜利的意识而去使用的'武1器'！

幸运叶子发现：羽毛球场就是一个长方形，在此规则下，只能打出两种线路-----直线和斜线。因此当对手攻击你网前的时候，出于人的本能，你的全部精力都是防直线网前，江苏跑步鞋哪家好，而忽略了斜线的网前。于是常常被对手调戏，而脚好象粘了502而动弹不得，傻傻的目送球落地。

因此，高低手的分水岭除了技术外，就是看它打球的线路了。越是高手就越懂防，提早防----防对手打来的直线后场和斜线网前，避免自己陷入被动的局面。同时为了给对手制造，总是习惯性攻击对手的直线后场和斜线网前。比赛里，大家都懂这个**1级的意识，幸运叶子觉得较后比的是谁的速度更快，做得更稳。如此而已

说到这里，幸运叶子提醒大家：永远记得一句话，防守是进攻的开始，进攻是较1好的防守。所以 只要你注意了这些问题  ，幸运叶子觉得 ，你就不在会是别人眼中的坑了。较后，大家有什么疑问或者建议，可以到幸运叶子的微博给幸运叶子留言哦  

　　                            

  幸运叶子听说上班族和羽毛球体育运动更配哦

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幸运叶子发现：运动使人变得向上、愉悦和健康，给人带来积极的正能量，运动的目的是服务于每个人的身体和精神，使二者处于较1佳的状态，过好生活中的每一天。作为上班族，运动的形式多种多样，羽毛球是较1优的选择，为什么这样说呢?因为与其他运动项目相比更有优势，这也是为什么中国的羽毛球群众为何如此庞大的原因。

　　足球，世界**大运动，但是与我国国情不符，场地太少，而且高速跑动下易冲撞受伤;篮球的身体对抗太强烈，且身高优势太明显;室内健身，面对冷冰冰的器材没有一点活力;跑步，简单重复枯燥的动作，没有对手，没有欢乐，且不能锻炼全身......所以幸运叶子觉得羽毛球运动是与上班族较为互补的组合，原因如下：

　　1、预防颈1椎病

　　工作的热情，只能用埋头苦干来形容，长期的伏案埋头苦干，往往会造成颈1椎病。而打羽毛球正好与工作时的姿势相反，打羽毛球时需要经常仰头，这样正好能缓解颈椎疲劳，预防颈1椎病。

　　2、治1疗鼠1标手

　　在办公室里听到较多的就是点鼠标敲键盘的声音，长期的重复这种动作会使手指难以弯曲、手腕酸疼。

　　而羽毛球则会很好的缓解这一症状，打羽毛球时手腕手指的应用非常多，不同的击球动作需要不同的手腕手指的配合，这种运动非常有利于缓解鼠1标手症状。

　　3、预防近视

　　工作时，长期盯着电脑屏和各种文件，这样很*造成用眼疲劳。而打羽毛球要眼观六路，随时观察球的飞行轨迹，对手的站位，场地上的空当机会等，眼球自然运动，对于保持视力非常有帮助。

　　4、排1毒养颜

　　长期面对电脑工作，很*积累身体的各种毒1素，而且办公室的空调会使毒1素憋在体内。而打羽毛球会出很多汗，汗水冲刷毛孔，带走毒1素，同时增加身体代谢，排除体内毒1素，长期的运动会使你的肌肤更有弹性，更有精气神儿。

　　5、减肥塑形

　　长期坐办公室的人吃完就坐着，很*增长脂肪，使身材变的臃肿。而打羽毛球，则是一项很好的减肥塑形运动，它能过多的消耗脂肪，同时跑动锻炼臀部、大力击球锻炼腰腹肌肉，这样把浑身的赘肉练的无影无踪，身材变的更为匀称。

　　6、增强体力

　　坐办公室的人，经常爬个楼梯都气喘吁吁。打羽毛球需要大量的跑动，这种跑动无形中增强了体力，一周打两次球始终让你的体力在一个充沛的范围内，对于生活更有帮助。

　　7、增强同事之间的友谊

　　在方形的写字间里，来到办公室大家就是工作工作再工作，很少有时间交流工作以外的事情。

　　而如果能和同事一起去打场羽毛球，那对于同事间的相处会非常的有帮助，即使再陌生的同事，打完球后也会有心连心的感觉。

　　8、增强身体灵敏度

　　坐在办公室经常不锻炼的人，做什么事都好像是有气无力的整个人显的都没精神。而打羽毛球非常锻炼人的反应，尤其是双打，特别是双打的网前，快速的反应，能够占据先机，长期打球的人身体都很灵敏。

　　9、释放工作压力

　　房贷的压力、升职的压力、竞争的压力，这些压力有时压的人喘不过气来，有压力就得需要释放，不然身体或精神会承受不了的。

　　去打羽毛球，用快速的反应去释放压力，用大力的杀球去杀尽烦恼，一场酣畅淋漓的羽毛球，绝1对能释放不少压力。

　　10、健脑益智

　　长期干一个工作，很*导致工作思路僵化，而打羽毛球时你需要思考动作如何应用更为合理，战1术如何应用能限制对手，长期这样会养成羽毛球式的思考方式。

　　同样对于工作而言，当没有合适的工作思路时，打打球换一下思路，会让你的工作思路大开的。能更好的达到工作的预期，升职加薪，赢取白富美，出任CEO，从此走上人生巅1峰，羽毛球功不可没。

　　说到这里，幸运叶子身为上班族的一员，已经迫不及待想去打羽毛球了。但是对于体育羽毛球小白来说，正确的击球姿势，合理的击球习惯还是需要跟专业人士学习交流的，否则在刚开始学习羽毛球的过程中，你就形成了不好的习惯，以后想要改变的话，会非常困难的!

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