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② 手部和背部自然弯曲

踩动感单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。手臂也应于骑行时，呈现自然弯曲的姿势。将肩膀、颈部放松，视角维持在前轮前方的位置，运用眼角余光察看前方路况。

③ 用前脚掌进行踩踏

将脚掌踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而非用足弓的位置施力，莱美动感单车报价，正确地用上大腿周围的主要肌肉。穿专业的动感单车鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动。

动感单车锻炼有什么效果？

1、减2脂瘦1身，燃1烧脂肪

以减1脂瘦1身为主要目的，运动者的心率保持在不**过较1大心率的65%，莱美动感单车价格，并连续骑行30分钟左右，就可以燃1烧更多的脂肪来供给运动者能量。

2、锻炼心肺，日照莱美动感单车，提高肌肉耐力

提高心肺功能使运动者的心率达到较1大心率的85%以上，这样可以有效地锻炼人的心血管系统，也可以提高全身肌肉尤其是大腿肌肉的耐力。

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