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在书中乔纳森写道：人类的心理，有一半正如一头桀骜不驯的大象，而另一半则像是一个理智的骑象人。这两个分裂的部分，造成人们常陷于理智与非理智的思想争战中。大象属于不受控制部分，而骑象人属于受控制部分。其中不受控制部分包括自动化、情绪化、内脏脑，受控制部分包括心灵自觉、使用语言、大脑思维等。

往往在生活*象比骑象人更为强大。大多数人认为学习英语很重要，是未来的成长和发展基础，但有多少次是拿起来又放下呢？早起的鸟儿有虫吃，早睡早起身体好，闹钟响了，你是闭着眼睛关掉闹钟还是换一个地方接着睡？人人喊着减肥，当面对美食美酒的时候，又有多少人能禁得起诱惑？像这样的例子举不胜举，想学英语、想要早起、想要减肥，这些都是骑象人的理智决定，都是经过大脑思维反复论证的，但当它们遇到了非理智，遇到了内心的那头大象的时候，一切又都变得那么渺小。