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组合单杠 功能特点：发展人体上肢及背部肌肉力量，增强肩关节、肘关节、腕关节的柔韧 性不灵活性。 使用方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或悬垂举腿运动。 注意事项：双手握横杠，防止摔下。身高低于 1.4 米和 12 周岁以下的儿童使用时 须有成年人保护。 大转盘 功能特点：锻炼肩、肘、腕等关节。 使用方法：单手握住转盘上的把手，做顺、逆时针方向的旋转，室外健身器材，左右手交替锻 炼。

一成不变的运动模式使人倦意渐生，各类健身器材，而身体也不再感到挑战。那么，怎样才能为您的运动创造出变化呢？答案是自由的选择。而这正是体适运动机的*具匠心之处选择。

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