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户外健身路径

户外健身器材是常见的一类运动器械，那么经常使用户外健身器材有哪些好处呢，下面我们好好看看吧：

   1.使用户外健身器材能增加肌肉，有助于减肥。随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。

   2.强壮体格研究表明，中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动，而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。

   3.户外健身器材可以强身，当我们中学毕业时，健身路径定制，骨骼中的矿物质密度就已经定型了，除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练，能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。这对于防治骨质疏松症，具有非常重要的作用。

购买健身器材之前，你必须明确地使用健身路径器材的目的，为了减肥，或增强体质，图，或规划健身训练的肌肉，然后选择适当的设备用于不同的目的。

目前流行的健身器材主要有跑步机，健身车，骑马机，漫步机和划船机。

健身通道*提醒：各种不同性能的仪器做知道健身路径器材得分，然后根据自己的选择，做有一个有的放矢。计划和朋友，建议您选择有氧运动设备，如跑步机，再加上他油腻的部分购买了当地的培训工具。要健美的体魄，增强体质的人，马鞍山健身路径，有氧运动器械也是必不可少的。

健身路径选择：

*i一、选做工。选用优质国标钢材，产品经过除油、磷化、抛光、烤漆等处理。国家体育用品质量检测中心规定的材质要求生产加工。

第二、选质量。应采用先进的二氧化碳保护焊，社区健身路径厂家，从而保证器材的坚固性及美观性。器材表面应采用高温静电喷塑工艺，对器材表面进行喷塑处理，保证长时间防滑、抗紫外线、色泽亮丽、不掉色，健身路径生产厂家，**化。

第三、选安装。埋入地下的器材立柱，可靠地固接横向十字支撑结构。预埋坑深400mm，埋坑深600mm；方洞用混凝土，黄沙，石子浇筑。混凝土浇注后完全凝固后。可进行砖石铺设。五天后方可使用。

第四、选售后。不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器材，要清楚售后服务的具体方法。

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