小区健身路径价格,合肥健身路径,合肥康胜体育用品公司

户外健身路径

户外健身器材是常见的一类运动器械，那么经常使用户外健身器材有哪些好处呢，下面我们好好看看吧：

   1.使用户外健身器材能增加肌肉，有助于减肥。随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，合肥健身路径，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。

   2.强壮体格研究表明，中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动，而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。

   3.户外健身器材可以强身，当我们中学毕业时，骨骼中的矿物质密度就已经定型了，除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练，健身路径器材，能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。这对于防治骨质疏松症，具有非常重要的作用。

社区健身器材

（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛。有中度症状椎间盘**的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。

提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。

（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。

设立小区健身路径主要有以下好处：1.为小区居民提供的一个免费的锻炼场所，改善了居民的健身条件，丰富了居民生活方式。2.健身路径在社区里安装并使用，不但提高居民的健身意识，增强居民的身体素质，而且美化了社区的生活环境，小区健身路径价格，健身路径也是一道美丽的风景，尤其是当人们活动开来，为小区注入了生机与活力。3.社区安装健身路径，也为居民提供了一个交流平台，居民可以通过健身路径的锻炼来相互认识，这样可以促进居民生活的和谐共处，营造一个良好的社区形象。
小区健身路径价格,合肥健身路径,合肥康胜体育用品公司由合肥康胜体育用品有限公司提供。小区健身路径价格,合肥健身路径,合肥康胜体育用品公司是合肥康胜体育用品有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：席经理。