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动感单车伤膝盖的原因

控制骑动感单车的次数，运动强度过大，也是膝盖受伤的原因之一。因此要把握好骑动感单车的次数，每周控制在3-4次，每次45分钟左右就可以起到锻炼的效果的。

长期低频率骑行，很多人会认为低频率骑行可以使双腿的力量变得更好，但是这样双膝受伤的机会要比高频大得多。

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瘦大腿，练翘1臀骑动感单车的主要目的是锻炼下半身，所以在运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力，骑动感单车的作用对女生来说尤其明显，水下动感单车，注意掌握正确的姿势臀部发力，那么就能瘦1腿翘1臀。

增强腰腹力量，在骑动感单车过程中，需要腿部和腰腹一起发力。这样做可以强健腰腹力量，骑动感单车对那些经常腰背不适的人很适用。

防止高1血压，水下动感单车哪家质量好，动感单车运动同时也能防止高1血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强健。

动感单车的产品介绍：

    动感单车基本与普通单车相似，包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分，车身稳固地联结为一个整体。与普通单车不同的是，水下动感单车直销，它的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒适。上车之前，首先要决定座位的高度，通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准，这样在骑行的时候，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤；

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