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直线段助跑加速积极,动作放松;弧线段助跑身体向圆心方向倾斜,...后3~4步节奏快,迈步放脚动作果断,背越式跳高垫子规格,起跳阶段紧腰挺髋,以全脚掌快速滚动落地,摆动腿和两臂积极前上摆,起跳腿充分伸展、脚跟内转,用脚尖蹬离地面,身体半背向横杆。直线段助跑加速积极,动作放松;弧线段助跑身体向圆心方向倾斜,...后3~4步节奏快,迈步放脚动作果断,起跳阶段紧腰挺髋,背越式跳高垫子,以全脚掌快速滚动落地,摆动腿和两臂积极前上摆,起跳腿充分伸展、脚跟内转,用脚尖蹬离地面,身体半背向横杆。
在起跳点放置适当大小的综垫或弹性跳板,反复进行起跳练习,练习中强调跳上起跳点起跳;
4.标出起跳点,背越式跳高垫子经销商,反复练习。
背越式跳高...后一步放脚尖的方向与起跳同等重要,脚位不正确,同样会对起造成较大的影响。通常初学者在起跳时脚尖会自然地产生外展,形成外八字的放脚动作,这种放脚技术,一会造成起跳时横向水平速度过大,产生冲杆现象;二易造成踝关节的损伤。