合肥健身器材_安徽捷迈_健身房健身器材

安装室外健身器材的场地及周围环境，健身器材多少钱，应符合下列要求：

1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m；

2、夜间需使用器材的场所，合肥健身器材，在器材边缘2 m的范围内，室内健身器材，光照度应不小于15 lx；

3、室外健身器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品，场地健身应符合国家有关各项安全方面的规定。安徽捷迈体育用品有限公司健身器材

伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，健身房健身器材，压得高不代表健康。建议非常高不可过肩。扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘**。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要较度扭曲自己，尤其不要用力过猛。