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人尽管需要水,若喝得不是时候,喝的方法不对,也会生毛bing,影响健康。所以,喝水也是有学问的。首先,不要喝生水,因为生水有各种各样的细菌、对人体有害的微生物和矿物质,喝了会使人生bing;煮开以后,可以杀死细菌,可使有害物质沉淀或失去毒性。其次,不要等到口渴时才去喝水,如果感到口渴了再喝水,已有些迟了。因为这时,人体内水分己失去平衡,部分细胞已处于脱水状态。在饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜大量喝水,这样势必冲淡唾液、胃液,大大削弱了它们的作用,较后形成消化不良症,影响身体健康。清晨起床后饮一杯水有益健康,尤其对脑溢血和便秘患者来说,早饮一杯水更为必要。还有,不要暴饮,“渴饮过多则成痰”。
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