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     如果你经常在夜里睡不着，而白天却疲乏不堪，别担心，你要知道其实自己并不孤单，由于有追赶一半的孕妈妈都会出现这种状况。所以孕妈妈在工作周至少要小睡一次，孕婴用品代理商，60%的孕妈妈至少要睡一个周末。孕妈妈的三个月的时刻是疲乏的，不过这也是在通知孕妈妈们需求放慢节奏或者多些时刻休息，倾听自己身体的需求。孕婴用品*，母婴用品*，婴幼儿用品*，妇婴用品*

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孕早期即怀孕的*1~13周，这一阶段大多数孕妈妈都有较强的反响，表现为疲惫、乏力、嗜睡、胃口减退、厌恶、呕吐等。因而，孕早期的饮食要以清淡、易消化、易吸收为准则。

那么在这一时期，孕妈妈的饮食有哪些要点要留意呢?听听在美媛一生月子从事养分师，专门为产妇定制个性化月子餐的李老师，怎么说吧!首先要留意的是分阶段加强养分弥补。

孕期的首月，有许多孕妈妈还不知道自己已经怀孕了，饮食不会特别留心。但其实，孕妈妈在备孕之时就要留意养分，多吃写如牛奶、鱼肉、瘦肉、蛋类等氨基酸丰富的优质蛋白质，也要留意弥补叶酸，吃叶酸片或者绿叶蔬菜、生果等。

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