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    生活要有规律，休息及睡眠要充分。改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。注意用眼卫生，坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时，礼品店水溶性叶黄素报价，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，电商平台水溶性叶黄素报价，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下i注视荧光屏，礼品批发商水溶性叶黄素报价，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、*、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝i脏、瘦肉等。多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜

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叶黄素是存在于眼睛组织的重要营养元素

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    叶黄素是存在于眼睛组织的重要营养元素，具有强氧化性，促进眼睛微循环，缓解视力疲劳、干涩等症状。服用一些含高含量叶黄素的产品如悦瞳叶黄素，能有效的缓解视i疲劳。定期体检，尽早发现相关疾病并及时治i疗。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，尽可能早期发现、根i除原发病变，比如通过配镜矫正屈光不正，通过眼外肌训练弥补外隐斜i视的缺陷等。缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。干i眼症患者较i好选择无防腐剂的人工泪液。全身器质性疾病、心理疾病患者应及时寻求专科医生的帮助。

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