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冬天坐月子好多地方的习俗都是坐月子不能洗头洗澡，甚至不能刷牙——会受寒！尤其是大冬天，怎么可以洗澡？！看你老了不得病！

这是年轻麻麻们较不能忍的！一个月不洗头不洗澡岂不是要臭了？其实只要身体状态允许，*母婴店，是可以每天洗澡的呢！

产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，污垢会弄脏衣物。所以即使不是夏天热到坐着都会冒一身汗，也要应在考虑自身状况下，坚持每天洗澡（淋浴），不过要注意不要着凉哦！

另外还要勤换内衣内裤，被单床罩也需要及时更换清洗，如果可以的话，母婴店，每周能够晒一次被子。

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如何让孕期“长胎不长肉”?

孕妈妈在整个孕期添加体重约5-18公斤。过多地进补，胎儿不一定长得快，而让孕妈妈身体脂肪堆积形成“长肉不长胎”，还添加了孕妈妈妊高症的危险。因而，孕期科学养分用餐很重要，主要是做到养分均衡。主张有条件的孕妈妈，在孕早、中、晚期做三次专业的养分咨询辅导。