近视绝非加副眼睛的事！

对于现在很多人来说，近视无非就是加副眼镜的事，就是平时有些不方便。对爱美的姑娘来说现在有隐形眼镜，近视更是*大惊小怪。

可事实真是这样吗？首先对学生而言，近视限制你能够选择的专业，目前大概有30多个专业有视力要求；*二，近视会让眼球**，双眼无神，眼睑松弛，影响美观；*三，影响娱乐活动，一些打篮球之类的剧烈运动基本就拜拜了；*四，影响生活，近视的患者眼睛更加容易疲劳，经常能遇到干涩、疼痛等眼部问题；*五点，也就是较严重的一点，高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲，目前全国因近视致盲的人数已有数十**，在我国致盲性疾病中占*6位。

?所以预防近视刻不容缓。建议无论大人小孩都不要时刻盯着屏幕看，看一个小时就要闭上眼睛休息下，到外面去远眺。在饮食方面要注意多摄入叶黄素等营养，它能保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变，对长时间接触屏幕的人群来说，叶黄素能够减少蓝光对眼睛的伤害。

叶黄素究竟有没有护眼的功能?
答案是肯定的。叶黄素一定具有保护眼睛、视力的功效。
　　在1988年哈佛大学就研究出，人体视觉敏感度与视网膜中叶黄素的浓度有关;1990年英国**通过四年的研究，得出叶黄素可以预防老年性视网膜黄斑变性的报告，叶黄素具有保护视网膜作用;1995年叶黄素被美国食品及药物管理局批准，可以作为食品补充剂应用于食品、饮料中;俄罗斯国立医学大学认为每天平均摄入6毫克的叶黄素，能够帮助缓解老年性白内障。


叶黄素保护眼睛具体表现在哪些方面?
人体眼视网膜黄斑区域内的主要色素就是叶黄素与玉米黄素，而且这两种元素是人体无法自行合成的，必须通过食物摄取。当人体中缺乏叶黄素时，眼睛就会失明。

叶黄素对于眼睛的保护作用还体现在以下方面：1、保护视力；尤其眼球正在发育期的青少年，适时补充叶黄素，能够帮助绝大多数青少年假性近视、弱视恢复正常视力!2、保护眼睛不受光线损害；3、预防白内障，增加对叶黄素的摄取，能够控制白内障的发生率。4、缓解视疲劳，叶黄素能够缓解常见的眼干涩、眼胀、眼睛疼痛、视物模糊、畏光等症状。
叶黄素：延缓退行性疾病发生
叶黄素是类胡萝卜素之一，广泛存在于绿色蔬菜和人体的血浆、器官和眼球中。是国际公认具有防病抗病生理功能的**活性物质。叶黄素能淬灭单线态氧，抑制破坏性自由基生成；是脂类过氧化反应的断链抗氧剂，和脂类结合有效抑制脂质的氧化。在细胞和细胞膜中，对多不饱和脂肪酸的氧化起保护预防作用；对视网膜老年性黄斑退化引起的视力下降和失明，有明显的保护作用。
研究表明，位于眼球水晶体后方、视网膜中心的黄色小斑点——眼黄斑，含有较高密度的视觉细胞。与年龄相关的眼黄斑退损变性是导致老年人视力下降和失明的重要原因。如能在食物中及时补充叶黄素，即能延缓对眼睛退行性疾病的发生。