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新妈妈夏季坐月子要做好4件事月子中心

饮食调养

因为分娩和哺乳，产妇需要额外的补充营养。不过产妇较初一两天，往往食欲不佳，只宜吃些粥、面之类的半流质食物，而且要少吃多餐。由于胃液中的盐酸分泌、胃肠的肌张力及蠕动力需要1-2周才能恢复正常，所以，饮食总量应逐渐增加，并且以提供足够热量、富含必要营养素（蛋白质、矿物质和维生素）以及清淡、易消化为原则，并宜多饮冬瓜汤、西瓜汁以清热解暑。

清洁卫生

夏季分娩的产妇要特别讲究清洁卫生，月子中心价格，因为天热汗多，细菌就更*滋生繁殖。分娩以后，怀孕期间体内贮留的水分和钠盐必须通过皮肤与甚脏排出体外，因此产后几天内，产妇汗多、尿多，阴道又有恶露不断流出，因此，必须不时的清洗，洗洗更健康嘛。

起居活动

分娩以后，产妇常感到精神疲倦乏力，较初两天内产妇应好好休息，但仍应多翻身以变换卧姿，多活动四肢以增强肌张力。如果产妇身体强健，疲劳易*，会阴无伤口或伤口不痛，产后24小时就可以下床。而后根据体力恢复情况，逐渐增加活动量并开始体操锻炼，以加速子宫、骨盆底腹部肌肉的恢复。

防暑降温

产妇的卧室必须安静、清洁，月子中心一般要多少钱，而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节，若较长时间处于高湿、高温环境中，产妇体虚，较易发生体温调节**功能障碍。因此，不仅忌讳产妇包头巾、穿长衣、长裤和袜子，卧室也必须保持空气流通。

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冬季坐月子要注意的4件事月子中心

1.产后室内温度控制在20℃-25℃为宜

产后室内温度控制在20℃-25℃为宜，如果温度太高或者空气流通不好，产妇*有产褥热，新生儿也*患病。

2.冬季坐月子切忌接触冷水

冬季坐月子期间切忌接触冷水，以免引起FU痛及日后月经布调等。

3.冬天产后宜在一周左右洗澡

冬天宜在产后1周左右洗浴，并且应注意防寒。浴室温度在20-22℃，安庆月子中心，水温以37℃左右或稍热为适宜，浴室不要太封闭，避免因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等，洗浴时间不要过长，5-10分钟时间罪好。用一般的热水洗澡就可以了，要注意尽量不要盆浴，可以擦浴。

4.预防坐月子母乳喂养冷到肩关节

保持室内温度和湿度，可以买一些专门的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套。因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，哪有月子中心，总保持一个姿势不动，确实可能造成患颈肩痛，因此罪好随时更换喂奶姿势，喂奶后适当活动一下肩部。

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  1. 在家做运动：每天散步30分钟以上。(适合所有孕妈咪)；每天缓慢上台阶数次。(适用不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的孕妈咪)

  2. 孕妈要清楚并记录自己的周期，这样才能推算准确的预产期。在停经后2个月，便应去医院检查，以后定期做产检不能懒。尤其在37孕周以后每周至少做一次产前检查。

  3. 如果发现预产期**过一周，宝宝还没有动静，前往医院检查，让医生根据胎儿大小、羊水多少、测定胎磐功能、胎儿成熟度或者通过“BC”来诊断妊娠是否过期。

  4. 孕妈妈自测胎动也很重要，如果12小时内胎动数少于20次，说明胎儿异常;少于10次，说明胎儿已很危险，应立即求医。如果确诊为过其妊娠，应由医生及时引产。

  5. 经常注意腹中胎儿情况，如妊娠**过42周仍无分娩征兆，要及时到医院请医生帮助结束分娩。

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